Flow Horizon · Women's Retreat — 14, 15 & 16 Août 2026

3 jours pour ralentir, bouger et te reconnecter à toi-même.

Tu coches toutes les cases — tu bouges, tu fais attention à ce que tu manges, tu gères. Et pourtant, quelque chose te manque. Un vrai moment pour toi. Pas une journée à la va-vite. Un week-end entier, entourée de femmes qui te ressemblent, encadrée par des professionnelles qui t'accompagnent sans pression et sans jugement.

Cet été, je co-organise avec Chloé, coach sportive, le premier rassemblement Flow Horizon : un week-end bien-être 100% féminin dans un gîte privatisé au cœur du Nord de la France.

10 places maximum.

Une expérience pensée dans sa globalité — corps, assiette, tête.

LES INFOS PRATIQUES

📅 Dates : 14, 15 & 16 août 2026

📍 Lieu : Moulle, près de Saint-Omer — Nord de la France

🏡 Format : Gîte privatisé — exclusivement pour le groupe

👩 Capacité : 10 femmes maximum

🕠 Arrivée : vendredi 14 août à partir de 17h30

🕒 Départ : dimanche 16 août à 15h00

(option nuit supplémentaire dimanche soir disponible)

AU PROGRAMME

🏃‍♀️ Séances sport & mobilité

Des séances animées par deux coach sportives diplômées : circuit training, running, mobilité et récupération active. Adaptées à tous les niveaux — de la débutante à la sportive confirmée. Chacune avance à son rythme, dans la bienveillance et sans pression.

Un programme sur mesure pour le week-end, en fonction de chacune. Rien d'obligatoire, tout adaptable.

🥗 Ateliers nutrition

Avec moi, diététicienne-nutritionniste : énergie et performance féminine, récupération nutritionnelle, composition corporelle sans obsession, lecture d'étiquettes, snacking intelligent... Une approche fondée sur les preuves scientifiques, anti-régime, qui réconcilie équilibre et gourmandise. On cuisine ensemble aussi.

🍽️ Repas healthy & gourmands

Chaque repas est pensé comme une démonstration vivante des ateliers nutrition — savoureux, équilibrés, adaptés aux restrictions de chacune. Du vendredi soir au dimanche midi, tu manges bien et tu comprends pourquoi.

🛁 Détente & récupération

Accès jacuzzi inclus, temps libres, espaces de cocooning. Parce que le repos fait partie de la performance — et que le plaisir fait partie de l'assiette.

🤍 Sororité & partage

Un cadre bienveillant, des discussions sincères, des liens qui se créent naturellement entre femmes. Et quelques surprises préparées pour toi. 🌸

CE QUI EST INCLUS

✅ 2 nuits en gîte privatisé (vendredi soir → dimanche midi)

✅ Tous les repas du vendredi soir au dimanche midi

✅ Boissons non alcoolisées

✅ Séances sport & mobilité animées par Chloé

✅ Ateliers nutrition animés par Eugénie

✅ Accès jacuzzi

✅ Supports pédagogiques

✅ Goodies & surprises 🎁

❌ Non inclus : transport jusqu'au gîte (covoiturage encouragé) · boissons alcoolisées.

LE LIEU

Le gîte est situé à Moulle, à quelques kilomètres de Saint-Omer. Il est exclusivement réservé pour le groupe pendant les 3 jours — pas d'autres locataires, pas d'intrus. Juste vous.

Au programme côté cadre : rivière en contrebas, grand jardin, grande table pour les repas en commun, jacuzzi privatisé, salle de jeux (billard, baby-foot), chambres chaleureuses et cuisines équipées.

Facilement accessible depuis :

→ Dunkerque (~40 km)

→ Boulogne-sur-Mer (~55 km)

→ Lille (~70 km)

Un groupe de covoiturage sera organisé entre les participantes.

TARIFS TOUT COMPRIS

Hébergement, repas, boissons, activités, ateliers — tout est inclus. Tu n'as rien à prévoir sur place, sauf toi.

🛏️ Chambre partagée (lit simple, max 6 personnes) → 349 € / personne

🛏️🛏️ Chambre double (avec une amie) → 399 € / personne

Options supplémentaires :

➕ Chambre double en solo → + 159 €

➕ Nuit supplémentaire dimanche soir → + 119 €

PAIEMENT EN 3 FOIS, SANS FRAIS

Pour faciliter ton organisation, le règlement se fait en 3 fois — aucuns frais supplémentaires.

1️⃣ 20% à la réservation, avant fin juin (pour bloquer ta place)

→ 70 € pour la chambre partagée

→ 80 € pour la chambre double

2️⃣ 1er versement du solde — deadline : 15 juillet 2026

3️⃣ 2ème versement du solde — deadline : 14 août 2026

⚠️ Les places sont limitées à 10 femmes. L'acompte de réservation est la seule garantie de ta place.

Réservation possible jusqu'au 15 juillet.

VOS QUESTIONS

Je ne suis pas sportive / je débute. C'est pour moi ?

Absolument. Les séances sont pensées pour s'adapter à chaque niveau. Débutante, sportive du dimanche ou athlète confirmée — chacune avance à son rythme. L'objectif n'est pas la performance, c'est le plaisir de bouger ensemble.

J'ai des restrictions alimentaires ou des allergies. Comment ça se passe ?

Un questionnaire est envoyé avant le week-end pour recueillir toutes tes informations. Les menus sont entièrement adaptés en conséquence.

Je viens seule. Est-ce que ça se passe bien ?

La plupart des femmes viennent seules — c'est souvent ce qui crée les meilleures rencontres. Le format petit groupe (10 femmes max) favorise les liens authentiques. Un temps de brise-glace est prévu dès l'arrivée vendredi soir.

Que dois-je apporter ?

Tenue de sport, tenue de bain pour le jacuzzi, affaires pour 2 nuits (ou 3 avec la nuit supplémentaire). La liste complète est envoyée une semaine avant. Le reste — repas, activités, supports — est pris en charge par nos soins.

Est-ce que je peux annuler si besoin ?

Les conditions complètes sont communiquées à la réservation. L'acompte de 20% est non remboursable passé un certain délai. En cas d'annulation, nous cherchons à te remplacer pour te rembourser le maximum possible.

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COMMENT RÉSERVER ?

C'est simple. Envoie-moi un message en m'indiquant :

👉 La formule qui t'intéresse (chambre partagée ou chambre double)

👉 Si tu viens seule ou avec quelqu'un

👉Tes éventuelles restrictions alimentaires ou infos santé

→ Par email : eugenie.nutrisante@gmail.com

→ Sur Instagram : envoie "FLOW" en message privé à @flowhorizon_

Je te confirme ta place et t'envoie les modalités de réservation dans les 24h.